Suplementy diety

Witaminy i minerały

Coraz częściej na rynku pojawiają się suplementy diety, które zawierają witaminy i minerały w odpowiednio dobranych ilościach. Z pewnością nie raz widzieliśmy reklamy telewizyjne, które mówią nam, że po spożyciu odpowiedniej ilości tabletek będziemy piękni i mądrzy.

Odnieść można by wrażenie, że te tabletki nie działają. Wręcz przeciwnie są one bardzo skuteczne, z tym że pod dwoma warunkami. Po pierwsze musimy je spożywać systematycznie. Jeżeli raz na jakiś czas połkniemy dziesięć tabletek, to w żaden sposób nam one nie pomogą, mogą nawet zaszkodzić, bo niektóre witaminy i minerały w nadmiarze są szkodliwe.

Podobne posty:

1. Witaminy i minerały